czas 100

[...] nie być grubym i pamiętaj, że zawsze jest jakas tam szansa na okładkę Maraton to 3h 57min. Chciałem poniżej 4 godzin i się udało. Poza tym zawsze łatwiej poprawić taki czas niż czas poniżej 3 godzin. Zawsze to jakieś pocieszenie. Biegam od 1 lipca 2008 roku, wtedy to pobiegłem jako prawie 100 kilogramowy słoń do pracy (8km ) i chodzić nie [...]

[...] ćwiczyc w chacie(a nie mam tyle obciążenia) więc robiłem seryjki na 70 kg.... -don_bartek 5kg? sa teraz ferie 2 tygodnie treningu siłowego i bierzesz 100.. najlepszy czas na poprawienie wyników..duzo snu dietka itp.. -ja zakładałem że wezme stówke do końca roku 2004 niestety teoria często mija sie z praktyką.. ale u mnie to zupełnie inna [...]

Dzieki wielkie za Ibsy,ja przez jakis czas rowniez uogolnialam do 1kg=2Ibs ale wychodza naprawde roznice,ktore na szczescie dzialaja na korzysc odchudzajacych bo np.100 Ibs to nie bedzie 50kg tylko max 46kg:)Jestem po 3 dniu kopenhaskiej i czuje sie dobrze a Wy?? czekam na dobre wiesci! SEIZE THE DAY!

[...] (podobno jest niewskazane na tej diecie)? - dostarczając 800-1000kcal nie jesteś w stanie zablokować uczucia głodu, ani uczucia osłabienia, będą one Ci towarzyszyć cały czas podczas tej pseudo diety Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie tetno? - [...]

[...] z reguly oni defiluja na Champs Elizee 14 lipca kazdego roku. Na stale stacjonuja w Aubagne nad morzem Srodziemnym. Pelny ekwiwalent pulku piechoty zmechanizowanej. Na czas wojny ma wesprzec 6 Dywizje Pancerna Sil Szybkiej Reakcji. - 1 Pułk Dragonów Legii Cudzoziemskiej [1 Regiment Etranger Cavalerie; 1 REC] - to oddzial panceny [w [...]

Witam, z racji tego, ze jestem 2 tygodnie po zabiegu usuniecia ginekomastii chcialem podzielic sie troche moim doswiadczeniem w tym temacie. Zabieg mialem wykonany w klinice Dr Sirka w Bielsku-Bialej. Koszt zabiegu pod pelnym znieczuleniem to 2500zl (wyciecie gruczolu i liposukcja). Czas oczekiwania na zabieg to zaledwie kilka tygodni. Bardzo [...]

[...] kwote 3500 zl :) Ludzie tez w klinkach po 6000 byli nie zadowoleni. Tluszcz mozna spalic i zbudowac miesnie ktore wyszystko wyrownaja. a to ze jest krzywo 5 mm to akurat dla mnie bez znaczenia :P Lepiej tak niz gino. A za ten czas co czekasz na rylskiego ( polroku i wiecej zrobisz zabieg u burdy i jeszcze na silowni przykoksisz nie do poznania )

Stifler robiles u burdy czy rylski? A co do sutkow to chyba nie, w sumie nie pamietam. Teraz co jakis czas czuje pod sutkiem szczypanie, po prostu sie goi :D Porobia Ci sie pewnie niedlugo krostki pod sutkiem, ale nie przejmuj sie, bjron mial to samo i znika mu juz powoli, ja tez juz od 2 dni mam na prawym i teraz na lewym zauwazam ze sie robi, [...]

U mnie nie ma wklesnietych. Wręcz przeciwnie, delikatnie wystają. Lepiej zrobić od razu dwa niż jeden, bo za jakiś czas może drugi się odezwać. A brzuszki robię żeby wejść w rytm ćwiczenia brzucha. Nie zaszkodzi mi. Robię dziennie po 100 więc na luzie

@xplode88 ziomeczku podeslij jakies foty w dobrej jakosci sutow :D ciekawe jak to wyglada. U mnie zrosty chyba caly czas takie same. Prawy sutek dalej spuchniety i sie chyba nie zapowiada zeby sie zrobil plaski:/ poczekam jeszcze te dwa miesiace i zobacze co lekarz powie , bo kazal odczekac 3 miechy. Na silce sprawnosc 100% :) czuje sie jakby nic [...]

Wiem, że jest obecnie 85 kg, a przed atakiem cu było ponad 100. Czas się zabrać za siebie. Dzięki.

[...] tego przykrego problemu. Ale o tym, którego wybierzesz, musisz zadecydować sam. W tym wątku wielokrotnie pojawiały się informacje o terminach i kosztach. Wiadomo, że obecnie czas oczekiwania na zabieg u Rylskiego to nawet kilka miesięcy a koszt to około 4000 zł lub więcej. U Burdy na zabieg poczekasz 2-3 tygodnie i zapłacisz 2500-3000 zł. [...]

Jak masz możliwość i czas to spróbuj na NFZ ja akurat za USG dałem 100 zł bo nie miałem możliwości iść zrobić na NFZ

[...] umówić się na początek marca, dlatego zostałem poproszony żeby zadzwonić ponownie w połowie lutego - właśnie wtedy organizowany jest grafik na następny miesiąc. Do tego czasu wysłałem na maila który podała mi Pani Rylska zdjęcia klatki w celu wyceny zabiegu i badanie USG piersi - w celu 100% pewności że jest to ginekomastia. Zadzwoniłem [...]

[...] robi to nożyczkami i zdarzało mu się zrobić to niedokładnie, Rylski wysysa jakąś maszyną i podobno efekt jest inny. Pisz prosze na bieżąco jak sytuacja u Ciebie bo cały czas zastanawiam się nad jednym i drugim Nożyczki. Mimo wszystko opinie ma dobre generalnie, także zaryzykuję zapewne. Powiedział, że u mnie ta ginekomastia duża nie jest, [...]

[...] jednak delikatnie czułem się zawiedzony co oczywiście nie oznacza, że nie zagości już ten smak nigdy więcej u mnie :-) Wręcz przeciwnie! Pozycja którą warto raz na jakiś czas wrzucić do siebie na półkę. Ocena końcowa - 8/10 CREME BRULEE Smak - Bardzo ciężko mi określić jak określić smak tego białka tak trochę podchodzącę pod jakiś śmietankowy [...]

[...] stronę 5. przeskoki w bok w opadzie tułowia (nie wiem, jak to opisać; kiedy prostuję prawą nogę i zginam lewą, to ze skrętem tułowia dotykam lewą ręką podłoża; kolano cały czas nad stopą. To bardziej ma na celu rozluźnienie i uspokojenie tętna, ale czuję, a przynajmniej staram się, aby choć trochę pracowały pośladki, dwugłowe uda i skośne [...]

[...] niż skakaniem. Ale nie takie rzeczy się robiło. Kiedyś ćwiczyłam z programem Insanity 6 razy w tygodniu. Nazwa idealnie pasuje do tego co się tam robi :D I myślę, że czasem trzeba zrobić coś czego nie lubimy robić :P Powoli kreuje mi się w głowie nowy trening i wychodzi mega prosty. Niby bym spróbowała jakiś kombinacji, ale to chyba nie [...]

[...] jest tak "ładnie" pęknięta, że szkoda ją usuwać. Byłem wczoraj na kontroli, wszystko ok, zgięcie 80 stopni, 24 lipca zwiększam na 100, ból bardzo rzadko, cały czas chodzę o kulach, tylko niestety częściowy zanik mięśnia, ale tragedii nie ma. 31 sierpnia mam się zgłosić do szpitala na ACL i tu moje pytanie bo lekarz powiedział że po [...]

no juz jestem w domu... powiem wam ,ze wydawalo mis ie to wszystko straszniejsze - znieczulenie w plecy 5h lezenia potem juz moglem unosic glowe - caly czas dostawalem leki przeciwbolowe + oklady z lodu (swietna opieka) 0 opuchlizny na 2 dzien rano juz chodzilismy z rehabilitantem + robilismy cwiczenia na 4... w domu 0 opuchlizny okurczyli mi [...]